Qi Gong

Une de mes activités favorites est le Qi Gong  ( prononcez chi Kong).

J'en fais depuis plusieurs années avec Myriam WENDLING que nous apprécions beaucoup pour sa compétence, sa gentillesse et son sourire.

Voici la définition du Qi Gong  qu'elle donne sur son site:

Le QI GONG

Gymnastique chinoise de santé composée de mouvements énergétiques qui ont pour but d'équilibrer les énergies YIN et YANG dans le corps, de faire circuler et tonifier l' Energie vitale.

Le QI GONG est un ensemble d'exercices souples, lents et fluides, qui, associés à une respiration rythmée et une intention, une concentration de l'esprit, permet au pratiquant d'acquérir une conscience globale de son corps et d'entretenir sa santé par une prise en charge personnelle.
Ces mouvements sont la quintessence des qualités de divers domaines tels que les arts martiaux, le sport, la santé et la médecine chinoise traditionnelle.
Au même titre que les autres éléments de cette médecine chinoise :
la phytothérapie, l'acupuncture, le massage, la diététique, le QI GONG est utilisé pour améliorer la santé et l'harmonie interne des organes. La pratique du QI GONG apporte au corps un bien-être, une vitalité et un équilibre au quotidien.
Ce travail interne renforce les articulations, les organes internes, assouplit les muscles, prépare aux sports externes et entretient la jeunesse.

Le QI GONG, une gymnastique dynamisante et relaxante : -Dynamisante par son action stimulante au niveau de la circulation de l' énergie dans les méridiens d' acupuncture, par le renforcement des organes internes, par l'assouplissement des articulations et par l'accroissement de son énergie originelle. -Relaxante par son effet anti-stress grâce au mouvement respiratoire qui calme l'esprit et chasse les émotions négatives ainsi que par les mouvements de relâchement musculaire

Ces exercices se font en douceur et en musique ce qui est bien agréable

Pour en savoir plus le site de Myriam ( c'est elle que l'on peut apercevoir dans la lucarne à gauche) : http://qi.gong.free.fr/ 

Pour bien débuter l'année 2007 au cours de lundi Myriam  nous a donné un proverbe chinois à méditer:

" Ce n'est pas le but de la promenade qui est important mais les petits pas qui y mènent"